Ya tenía ganas de volver a escribir, y que sigamos aprendiendo un poco más sobre las cosas que afectan a nuestras emociones y a nuestro estado de ánimo.
Ayer conocí la noticia del suicidio de un compañero de un buen amigo mío. Lo cual, me ha animado a escribir un poco sobre la ansiedad y la depresión, que muchas veces han hecho llegar a algunas personas al límite , acabando con sus vidas. Suena duro, y es un tema , que todavía parece tabú en nuestra sociedad.
Como sabéis, las noticias de los suicidios , no se emiten por los medios de comunicación, pues se entiende, que el contar que mucha gente acaba con su vida de esta manera, puede animar a personas en situaciones de esa índole, a tomar este tipo de decisiones. Pero bueno, no vengo a hablaros del suicidio, sino de la Depresión, y como se puede llegar a un estado de depresión , por culpa de una ansiedad descontrolada.
Como vimos en el Capítulo que escribí en Mayo, "Ansiedad - Respuesta Prehistórica" (os recomiendo su lectura, antes de seguir con este artículo) , vimos qué es la ansiedad, y cómo puede afectarnos en nuestra vida diaria. Pues bien, hoy vamos a ver las consecuencias de una ansiedad descontrolada y como muchas veces eso nos lleva a la depresión.
Cuando la ansiedad supone un impedimento en muchas facetas de tu vida, por ejemplo , te impide ir tranquilo al trabajo ( solo de pensar en ir a trabajar se te cae el mundo encima), te impide mantener una relación sentimental ( tus "rayadas" te generan una ansiedad fuerte) , te impide hacer cosas en público (ir a sitios algo masificados , hablar en público..), te impide tomar decisiones de carácter importante...., aparece lo que podríamos llamar "bloqueo vital" (suena a técnica de bola de dragón jeje).
He pensado llamarle así, porque en la vida de una persona , todo impidemento supone un - no crecimiento- , una parada en el desarrollo personal , un BLOQUEO de la evolución de su vida.
Entonces podemos ya ir entreviendo, la relación que tiene la ansiedad con el estado de ánimo.
La ansiedad, afecta a nuestro estado de ánimo. El bloqueo vital que experimentamos nos genera una caída en picado de nuestra autoestima. Supone un cambio, de poder evolucionar en tu día a día, a quedarse bloqueado, quedarse estancando y eso nos afecta mucho. Nuestra autoestima se ve dañada , porque nuestra valoración de nosotros mismos no puede ser positiva, viendo que somos incapaces de superar esos impedimentos que no nos dejan ser felices.
La caída de la autoestima, supone tristeza, pensamientos negativos y el camino hacia la depresión. La depresión es agotamiento e infelicidad. Y ésta , puede ser de manera temporal o permanente. Por lo tanto, hay que tener mucho ojo , con nuestros estados de ansiedad, lo que ésta nos afecta e ir siendo conscientes de lo que me está sucediendo.
Cuando abrí el blog , lo hice con la intención de aprender y enseñar lo aprendido a mi entorno más cercano. Pero si algo me puede hacer feliz, ya no es tener 100 visitas diarias, 200, o las que sean, sino que sirva de algo lo que escribo. Y si escribo sobre la ansiedad ,es porque la conozco en primera persona, y he vivido todo lo que cuento. Por lo que , para mí, es fundamental, que todos puedan extraer algo de artículos como éste.
Sobre todo, que quede claro el concepto de "Conocer lo que me está pasando". ES FUNDAMENTAL. Si no sabéis lo que es la ansiedad, si no os dais cuenta de que os está impidiendo evolucionar, tenéis muchas papeletas, para que más tarde o más temprano ésta afecte a vuestro estado de ánimo y en algunos casos pueda llevaros a la depresión. Y sí, la depresión es 100% combatible, en la mayoría de los casos es algo temporal que desaparece, pero en otros puede ser permanente durante el tiempo suficiente , para que no te valores nada, para que no te importe nada, y para tomar una salida equivocada.
Me gustaría dejaros un test online, que se hace en un momento que valora el síndrome depresivo.
http://www.psicoactiva.com/tests/test12.htm
Nos vemos,
Jaime Guillot
